양세형도시락 하와이 포켓1 Jtbc 양세형 도시락 하와이 포케 회덮밥 도시락 만들기_Jtbc해볼라고 ♥더 자세한 레시피와 설명은 밑에 더보기 버튼 눌러 확인 해 주세요♥ #도시락 만들기 #양세형 하와이 포케 #회덮밥 만들기 #참치 요리 #연어 요리 Jtbc 방송 "해볼라고" 에서 양세형이 도시락 만들기 미션에 만든 하와이 전통 요리입니다.포케(Poke) 하와이 말로 '부분' '자르다' 라는 뜻으로 보통 생선을 깍둑 썰어 간장, 스파이스, 참기름 등에 버무려 만듭니다. 요즘은 밥이나 초밥 위에 위에 덮밥 처럼 올려 많이 먹습니다. [재료] -간장 와사비 소스간장 4Tbsp미림 3Tbsp와사비 1Tbsp참기름 1Tbsp다진마늘 1/2tsp다진생강 1/4tsp -쓰리라차 마요네즈 소스쓰리라차 소스 100g마요네즈 100g -포케참치 100g연어 100g날치알 1Tbsp오이 20g양파 15g아보카도 1/4개실.. 2019. 3. 25. 이전 1 다음
